Hoe is je lichaamsgevoel?
Ik voelde me lang meer ‘wolk’ dan massa. Niet fijn: kwetsbaar en onveilig. Inmiddels word ik steviger, stap voor stap. Hier mijn beschrijving.
Tag: schema
Overige basismodi: de beschermers
De beschermer doet zijn werk. Hij zorgt dat we diepe pijn niet voelen. Geweldig! Totdat hij/zij ons in de weg gaat zitten en we anders willen………
Huishouden III – mop up
In het derde en laatste deel van dit drieluik vertel ik je wat de inzet uit deel I en II me oplevert. En leg ik je uit dat je een olifant alleen maar opkrijgt als je hem hapje voor hapje opeet en niet anders!
Schuldig III – het medicijn!
In het derde deel van mijn onderzoek over me schuldig voelen het medicijn: het recept om goed om te gaan met die situaties waarin schuld- en slechtzelfgevoel naar boven komt en me zo onnodig lijden te besparen.
Schuldig II – verder onderzoek
In deel I beschreef ik dat me opviel dat ik me wel eens schuldig voelde wanneer dat, als ik logisch nadacht, helemaal niet hoefde. Maar dat logische denken maakte niet uit, ik voelde hoe ik me voelde. Ik ging op onderzoek uit. Ik ontdekte het een en ander, maar was er nog niet uit. In dit tweede deel ga ik er dieper in.
Ik een sociale kneus? Advocaat van de duivel – Dagboek 29 februari 2020
Lang voelde ik me ergens diep weg een sociale kneus. Ik was er rotsvast van overtuigd dat er echt iets mis is met mij en dat ik ook nog eens niet doorheb wat. Door een spelletje ‘advocaat van de duivel’ kwam ik erachter dat dat verhaal, dat schema van mij, zo sluitend nog niet is. Achteraf bleek ik een techniek vanuit de schematherapie te hebben toegepast.
Wat is Schematherapie?
Wat is schematherapie in eenvoudig taalgebruik, wie heeft het ontwikkeld en waar kan ik er meer over lezen; allemaal in dit bericht.