Nu dat we de kritische en straffende ouderstemmen in beeld hebben (zie blogpost d.d. 12mrt2020) kunnen we kijken naar wat je kunt doen zodat je niet meer lijdzaam gebukt hoeft te gaan onder hun gesel.
Deze ouderstemmen zorgen namelijk voor heet wat ongemak en ongeluk. Eerst behandelen we de straffende stem, waar we korte metten mee maken en daarna de kritische.
Het raam uit??
Allereerst ging ik op aanwijzing van mijn psychologe de strijd aan met de straffende ouder. Ik deed dit…
En dit…..
Dat is het enige wat je met de straffende ouder dient te doen: het raam uit. En als hij of zij weer terugkomt, en ze weten altijd wel weer een achterdeurtje te vinden die gluiperds, weer het raam uit. Dit zijn echt slechte lui, boeven! En zo moet je er ook mee om gaan!
Dat dat mag, gewoon ‘Nee’ zeggen tegen zo’n stem in je hoofd, was voor mij iets heel nieuws. Ik kromp altijd ineen van zo’n stemmetje en wist niet goed wat ik moest doen behalve incasseren en weer verder gaan, iets minder vrolijk gestemd.
Nou, die tijden zijn dus voorbij, daar trap ik niet meer in. Zodra ik die stem hoor, zeg ik stop en zet ik haar weer het raam uit. En na een tijdje is dat niet eens zo gemakkelijk, blijkt. Dan heeft die stem zich weer genesteld tussen de andere gedachten die je hoofd afdraait en is het nodig om die stem weer opnieuw helder op je netvlies te krijgen en hem te stoppen en het raam uit te mikken.
Ik ben nogal van de school dat er in iets slechts altijd nog wel iets goeds schuilt, maar heb toch geconcludeerd dat dat met deze stem echt niet zo is. Pure zelfkwelling als je deze stem haar gang laat gaan.
1 Comment