Doe ‘de Dip’- deel II: opstaan en weer doorgaan
Opkrabbelen, hoe doe je dat ook alweer? Kleine stapjes. Na een flinke terugval probeer ik het leven weer op te pakken. Hier beschrijf ik hoe dat lukt.
Auteur: Anna
Hoe is je lichaamsgevoel?
Ik voelde me lang meer ‘wolk’ dan massa. Niet fijn: kwetsbaar en onveilig. Inmiddels word ik steviger, stap voor stap. Hier mijn beschrijving.
Breng je te hoge basisspanning op orde
Een te hoge basisspanning is funest voor lichaam en geest. Hoe herken je dat en breng je die terug naar normale proporties? Lees het hier.
Do ‘de Dip’ – deel I: een goeie dip
Niet graag schrijf ik over een moment dat ik het zwaar heb. Ik wil niemand daarmee bezwaren. In dit tweeluik doe ik het wel, maar ook schrijf ik hoe ik eruit kom.
Belonging en de kritische ouder – dagboek XL
Ik las een stuk uit het boek ‘Aarden’ van Ruth Allen en voelde me héérlijk ontspannen, helemaal thuis. En dat in een periode waarin ik juist zo wordt geplaagd door mijn kritische ouderstem en me zover van huis voel. Tijd om uit te zoeken hoe dat zit en hoe ik weer thuiskom wanneer ik stevig in de KO-modus zit.
Insluipende Kritische Ouder (KO)
En ja hoor, daar was-ie weer! Zonder dat ik het door had, was de kritische ouder weer goed aan het werk om mij te ondermijnen. En al een aardig tijdje. Zonder dat ik het doorhad dus. Zo irritant! (En de kritische ouder zegt inwendig: ‘Leer je het dan nooit?’)
Overige basismodi: de beschermers
De beschermer doet zijn werk. Hij zorgt dat we diepe pijn niet voelen. Geweldig! Totdat hij/zij ons in de weg gaat zitten en we anders willen………
Mediteren met een hoge basisspanning?
Als het je niet lukt om te mediteren ligt dat misschien aan een te hoge basisspanning van je lijf en geest. Lees hier wat dat inhoudt en of je hiermee wel of niet kunt mediteren.
Een sterk slachtoffer
Iemand zei tegen me dat ik sterk ben en een vechter. Dat moest ik even horen.
Ik wilde uit mijn slachtofferschap, niet door als bij toverslag te genezen, maar door hier en daar net anders tegen de dingen aan te kijken.
Voor het eerst weer met de trein
Na heel lang geïsoleerd te hebben gezeten, ging ik een stukje met de trein. Als een kind zo blij! Tot er iets gebeurde….