Juggernaut modus – Dagboek 3 juni 2020
Superstress! 8 uur ’s ochtends: de dag moet nog beginnen en ik zit al he-le-maal klem!
In mij schreeuwt een druktemaker: de Juggernaut is on the loose!!
Auteur: Anna
Ouderstemmen bestrijden I – Straffende ouder
Nu dat we de kritische en straffende ouderstemmen in beeld hebben (zie blogpost d.d. 12mrt2020) kunnen we kijken naar wat je kunt doen zodat je niet meer lijdzaam gebukt hoeft te gaan onder hun gesel….
De 1e basismodi: angstig kind, kritische en straffende ouder en gezonde volwassene
In dit blogbericht introduceer ik de eerste en meest in het oog springende modi. Ik ga in op wat de impact is van de kritische en straffende ouderstemmen en hoe je die bij jezelf kunt herkennen.
Ik een sociale kneus? Advocaat van de duivel – Dagboek 29 februari 2020
Lang voelde ik me ergens diep weg een sociale kneus. Ik was er rotsvast van overtuigd dat er echt iets mis is met mij en dat ik ook nog eens niet doorheb wat. Door een spelletje ‘advocaat van de duivel’ kwam ik erachter dat dat verhaal, dat schema van mij, zo sluitend nog niet is. Achteraf bleek ik een techniek vanuit de schematherapie te hebben toegepast.
Afbouwen van diazepam: ontwenning of ontdekking?
Is het afbouwen van diazepam meer dan je tanden op elkaar zetten, incasseren en gáán? Ja!
Wat is Schematherapie?
Wat is schematherapie in eenvoudig taalgebruik, wie heeft het ontwikkeld en waar kan ik er meer over lezen; allemaal in dit bericht.
De crisis
Voordat de reis begon: de crisis….
Boeken over omgaan met emoties dl 3: the battle
In dit 3e en laatste deel van mijn review van bovenstaande boeken, vergelijk ik de boeken en geef ik mijn mening over hun waarde en werkzaamheid.
Boeken over omgaan met emoties dl 2: Omarm je emoties
Boekbespreking van ‘Omarm je emoties’; deel 2 van 3 van mijn blog waarin ik twee boeken bespreek en vergelijk die verschillende methodes voorstaan om om te gaan met (negatieve) emoties.
Boeken over omgaan met emoties dl 1: Emotioneel meesterschap
Omgaan met emoties: zoveel zielen, zoveel boeken. Hier twee boeken vergeleken op hun effecten. Vandaag boek 1: Emotioneel Meesterschap van Jean-Luc Spaninks.