En dan wordt-ie geïntroduceerd: De Gezonde Volwassene…… De therapeute beschrijft hem aan de groep: “De gezonde Volwassene is volwassen, zorgt goed voor het kwetsbare kind, neemt weloverwogen beslissingen en stelt grenzen aan de ouderstemmen”. “Ja,…
Mijn moeder is ziek. Opeens. En ze wordt niet meer beter. Hoe staat het in mijn binnenwereld? Mijn modi helpen.
In het derde en laatste deel van dit drieluik vertel ik je wat de inzet uit deel I en II me oplevert. En leg ik je uit dat je een olifant alleen maar opkrijgt als je hem hapje voor hapje opeet en niet anders!
In dit deel de eerste stappen naar bevrijding van dit jarenlange blok aan mijn been: het altijd maar roepende HUISHOUDEN!
Wat?! Serieus! Wat doet een blog over zoiets triviaals als het huishouden nou op een site als deze?!
Nou, dat zal ik je vertellen: omdat het een giga-struikelblok kan zijn, waar, als je er de moeite voor neemt ván álles in te ontdekken valt.
De kritische ouder: een hautain stuk chagrijn dat met stevigheid de mond gesnoerd moet worden. Ja, zo is het! Of is er nog meer?
In het derde deel van mijn onderzoek over me schuldig voelen het medicijn: het recept om goed om te gaan met die situaties waarin schuld- en slechtzelfgevoel naar boven komt en me zo onnodig lijden te besparen.
In deel I beschreef ik dat me opviel dat ik me wel eens schuldig voelde wanneer dat, als ik logisch nadacht, helemaal niet hoefde. Maar dat logische denken maakte niet uit, ik voelde hoe ik me voelde. Ik ging op onderzoek uit. Ik ontdekte het een en ander, maar was er nog niet uit. In dit tweede deel ga ik er dieper in.
Ken je dat? Dat je je om iets heel kleins schuldig voelt tegenover jezelf of iemand anders? Bijvoorbeeld als je iets te drinken inschenkt voor iedereen behalve één terwijl daar hele goede redenen voor zijn? De logica is dan ver te zoeken. Wat leidt er dan? En hoe kan ik me dit helaas zeer vaak voorkomend schuld- cq. slechtzelfgevoel besparen?
In deze blogpost schrijf ik vanuit mijn eigen ervaringen over welke aspecten er specifiek aan groepstherapie zijn om je te helpen kijken wat beter bij je past.